「腰が痛い」「きれいに歩けるようになりたい」「姿勢が悪い」「足がむくむ」などのお悩みをお持ちの方へ、正しい姿勢や正しい歩き方を丁寧にお教え致します。疲れや運動不足によって、硬くなった筋肉・こりを解消することにより腰痛も軽減し、運動習慣も身につくでしょう。女性の方を中心にご好評いただいている当店舗の歩き方教室に、是非お気軽にお問い合わせください。
12-Week Gait Improvement Program
12週間歩行改善プログラム
理学療法士監修による歩行プログラム
柏市で歩行改善を目指すなら
フィジオ・リスタート ASHITA 血流リハビリ柏整体院の理学療法士監修の歩行改善プログラム
こんなお悩みはありませんか？
◯ 歩くと膝が痛い
◯ 長時間歩くと腰がつらくなる
◯ 最近つまずくことが増えた
◯ 階段の昇り降りが不安になってきた
◯ 病院で「年齢のせい」と言われた
◯ 将来、杖や介護が必要になるのではと心配している
◯ 姿勢が悪くなり、見た目も気になっている
もし一つでも当てはまるなら、歩き方を見直すことで
改善のきっかけが見つかるかもしれません。
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なぜ痛みや不調は繰り返すのでしょうか？
膝や腰が痛くなると、多くの方は痛い場所だけをマッサージしたり、湿布を貼ったりします。
もちろん、それで楽になることもあります。
しかし実際には、膝や腰に負担をかける歩き方や身体の使い方が残ったままでは、症状を繰り返してしまうことが少なくありません。
例えば、
◯ 本来使うべきお尻の筋肉が使えていない
◯ 股関節がうまく動いていない
◯ 足首が硬くなっている
◯ 猫背や反り腰になっている
◯ 左右の体重のかけ方に偏りがある
このような状態が続くことで、一部の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。 当院では、痛い場所だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかるのか」を歩行分析から見つけ出します。
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理学療法士監修の歩行分析
フィジオ・リスタート ASHITA 血流リハビリ柏整体院の歩行改善プログラムは、単なるウォーキング指導ではありません。
理学療法士として20年以上、病院・教育機関・自費リハビリの現場で培った経験を活かし、一人ひとりの歩き方を細かく分析します。
確認するポイントは、
◯ 姿勢
◯ 骨盤の動き
◯ 股関節の動き
◯ 膝の動き
◯ 足首の動き
◯ 重心移動
◯ 筋力バランス
◯ 代償動作
など多岐にわたります。
痛みの原因が膝ではなく股関節だったり、腰ではなく足首だったりすることも珍しくありません。
原因を見つけ出し、適切に改善していくことが大切です。 -
歩き方改善プログラム
当院の歩行改善プログラムは、単に施術を受けるだけではありません。
身体を整えるだけでなく、自分自身で正しく身体を使えるようになることを目標としています。
第1段階：整える
◯ 関節の動きを改善
◯ 筋肉の緊張を緩和
◯ 血流促進
◯ 姿勢改善
まずは歩きやすい身体の土台を作ります。
第2段階：鍛える
◯ お尻の筋肉
◯ 太ももの筋肉
◯ ふくらはぎの筋肉
◯ 体幹筋 本来使うべき筋肉を再び使えるようにします。
第3段階：歩きを変える
◯ 正しい重心移動
◯ 正しい足の運び方
◯ バランス能力向上
◯ 歩行フォーム改善
日常生活で自然に良い歩き方ができる状態を目指します。
院長からのメッセージ
私は理学療法士として20年以上、多くの方の歩行を見てきました。
歩き方が変わると、膝や腰への負担が減るだけではありません。
姿勢が良くなり、疲れにくくなり、外出が楽しくなり、自信を取り戻す方も少なくありません。
人生100年時代と言われる今だからこそ、「歩ける身体」は大きな財産です。
今の歩き方が、5年後、10年後のあなたの身体をつくります。 もし今、歩くことに不安を感じているなら、一度ご相談ください。
私たちが全力でサポートいたします。 フィジオ・リスタート ASHITA 血流リハビリ柏整体院 理学療法士監修 歩行改善12週間プログラム 「いつまでも、自分の足で歩ける未来へ。」
このような方におすすめです
◯ 膝痛で悩んでいる方
◯ 腰痛を繰り返している方
◯ 転倒予防をしたい方
◯ 将来も自分の足で歩きたい方
◯ 旅行や趣味を楽しみ続けたい方
◯ ゴルフやスポーツを長く続けたい方
◯ 健康寿命を延ばしたい方
◯ 糖尿病で歩く必要のある方
