正座がつらい…それでも和文化を続けたいあなたへ！ | 柏で整体のプロとして長年培った経験を活かしコラムを発信中です

正座中の足の痺れや痛みには、主に以下の原因が考えられます。

1. 血流の悪化

正座を長時間続けると、太ももやふくらはぎの血流が圧迫され、酸素や栄養が不足します。

その結果、痺れや痛みが発生します。

2. 筋肉の柔軟性不足 ふくらはぎや太もも、お尻の筋肉が硬いと、正座姿勢を長時間保つことが難しくなります。

3. 関節の問題

膝や足首の関節に不調がある場合、正座時に負担が集中し、痛みを引き起こすことがあります。

4. 神経への圧迫 特に坐骨神経が圧迫されると、足全体に痺れが広がることがあります。

これらの問題は、日常生活では気づきにくいことが多いため、専門的な視点からのアプローチが重要です。

当院では、以下のステップで正座の悩みを解消しています。

1. 血流改善プログラム

筋肉の「ポンプ作用」を活用し、血流をスムーズにする施術を行います。

これにより、正座中の血流不足を解消します。

2. 筋肉の柔軟性アップストレッチやリハビリを組み合わせ、硬くなって神経を圧迫する筋肉を柔らかくしていきます。

これにより、正座が楽になるだけでなく、膝や足首の負担も軽減されます。

3. 関節と神経の調整

膝や足首の動きを滑らかにし、神経への圧迫を減らす施術を行います。

また、神経にテンションを加えた神経ストレッチや、なかで動きを良くするスライダーを行います。

これにより、痺れの原因を根本から取り除きます。

4. セルフケアの指導

自宅で簡単にできるストレッチや体操を指導します。

これにより、日常的に正座が楽になる体を維持できます。

70代女性：茶道歴40年の方の場合

膝の痛みがひどく、医師からは手術を勧められたものの、当院の施術を試すことを決意。

2か月間のプログラムで痛みが改善し、再び茶道を楽しめるようになりました。

「辞める覚悟をしていましたが、これからも続けられます」と笑顔で話してくれました。

60代男性：お琴を弾く方の場合 足の痺れが原因で、演奏中に集中力が続かない状態でした。

整形外科に行った

際に腹筋エクササイズばかりをしていたようで、状態が全く変わらないと仰っていらっしゃいました。

血流改善の施術、神経ストレッチを中心に取り組み、2か月で大幅に改善。

今では長時間の演奏も問題なくこなしています。

正座が原因で諦めかけている習い事があるなら、一度当院のサポートを受けてみてください。

当院では、痛みや痺れの根本改善を目指し、多くの方の「続けたい」という想いをサポートしてきました。

お気軽にご相談ください。一緒に、和文化を楽しむ未来を取り戻しましょう！