腰痛と骨盤の関係！！ | 柏で整体のプロとして長年培った経験を活かしコラムを発信中です

お客様の笑顔と暮らしをサポートする

リハビリ整体院、

フィジオ・リスタートASHITAの菅原です。

千葉県柏市、柏駅から徒歩5分のところにあります。

腰痛と骨盤の関係についてお話したいと思います。

骨盤の傾斜（かたむき）と腰椎の響曲（まがりかた）

は 表裏一体となって働きます。

骨盤前傾の角度が大きくなると腰椎（腰の骨）は

過前弯 （前にしなりすぎる）し、過前弯が引き金

となっておこる 【椎間関節症】や【仙腸関節症】

などの腰痛が 引き起こされます。

※【椎間関節症】は背骨と背骨の間の関節狭くなって

関節の 環境が悪化して痛みを出してしまいます。

※【仙腸関節症】はよく骨盤矯正をする治療院などで

問題となりやすい仙腸関節にずれが生じて痛みを

出してしまいます。

  このときの股関節は骨頭被覆（大腿骨の骨頭を覆うこと）が 増大しているために力学的に安定しています

（股関節にとっては良い状態）。

骨盤後傾の角度が大きくなると腰椎（腰の骨）は

後彎 （後ろにしなる）してしまい、椎間板内圧や

背筋の コンパートメント内圧が増大して生じる腰痛が

よく起こります。

このときの股関節は骨頭被覆（大腿骨を覆うこと）が

減少するため 不安定となります。

前者の骨盤後傾タイプは比散的若年者（若い人）に

みられ、

後者の骨盤後傾タイプは高齢者によくみられる変化です。

また加齢に伴う育柱の後響（後ろにしなる）が先に進行

すると、 二次的に股関節の痛みや膝関節の痛みが起きて

しまいます。

骨盤のかたむきを調整することで、辛い腰痛を和らげて、 再発しないカラダづくりのサポートが大事になって

きます。