腰痛に悩む方

query_builder 2023/04/27
腰痛
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柏駅から徒歩5分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。 


 腰痛に悩んで当院に来られる方が沢山いますが、 ひとつご提案があります。 



 これまでの『治療してもらう、治してもらおう』といった受動的なやり方 と比較して、運動をする ことは、慢性腰痛の悪い循環から抜け出せる糸口となります。 



 運動は慢性腰痛や活動の 障害を改善させるのみではなく、職場復帰をしやすくしたり、腰痛予防につながります。 



 カラダを動かすことで、 苦しい腰痛から逃れやすくなるなら、やらないと 損をします。 



 テレビをみながらエアロバイク、ウォーキングマシンを使ったりして、 痛みの許す範囲の中でゆっくり始めてみませんか? 



 運動により一時的に症状が悪くなることや、痛みの場所が変わることもありますが、運動はきわめて有効な手段です。 



 最近では運動のおもいがけない効果があるそうです。 体重減少、体脂肪減少、 腰椎手術後の痛み、 変形性膝関節症や、閉塞 性動脈硬化症、睡眠障害、更年期障害、うつ病なども改善してくれるそう です。 



 さらに骨粗鬆症、高齢者の骨折、高血圧、糖尿病、静脈血栓塞栓症、 性機能障害、認知症、アルツハイマー病、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、がんなどを予防して、寿命も延ばすと言われています。 



 自分は、もういい年だから運動なんていいよ、と 考える人がいるかもしれ ないですが、運動の効果は、若い方より高齢者の ほうが大きいです。 



 腰痛を逃れるために是非 運動を始めてください。 



 腰痛に振り回されること なく、人生を楽しめるように、しっかりサポート 

いたします!



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フィジオ・リスタート ASHITA

住所:千葉県柏市あけぼの1-8-9 長妻ビル102

電話番号:050-3708-0417

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