腰痛に悩む方
柏駅から徒歩5分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。
腰痛に悩んで当院に来られる方が沢山いますが、 ひとつご提案があります。
これまでの『治療してもらう、治してもらおう』といった受動的なやり方 と比較して、運動をする ことは、慢性腰痛の悪い循環から抜け出せる糸口となります。
運動は慢性腰痛や活動の 障害を改善させるのみではなく、職場復帰をしやすくしたり、腰痛予防につながります。
カラダを動かすことで、 苦しい腰痛から逃れやすくなるなら、やらないと 損をします。
テレビをみながらエアロバイク、ウォーキングマシンを使ったりして、 痛みの許す範囲の中でゆっくり始めてみませんか?
運動により一時的に症状が悪くなることや、痛みの場所が変わることもありますが、運動はきわめて有効な手段です。
最近では運動のおもいがけない効果があるそうです。 体重減少、体脂肪減少、 腰椎手術後の痛み、 変形性膝関節症や、閉塞 性動脈硬化症、睡眠障害、更年期障害、うつ病なども改善してくれるそう です。
さらに骨粗鬆症、高齢者の骨折、高血圧、糖尿病、静脈血栓塞栓症、 性機能障害、認知症、アルツハイマー病、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、がんなどを予防して、寿命も延ばすと言われています。
自分は、もういい年だから運動なんていいよ、と 考える人がいるかもしれ ないですが、運動の効果は、若い方より高齢者の ほうが大きいです。
腰痛を逃れるために是非 運動を始めてください。
腰痛に振り回されること なく、人生を楽しめるように、しっかりサポート
いたします!
フィジオ・リスタート ASHITA
住所:千葉県柏市あけぼの1-8-9 長妻ビル102
電話番号:050-3708-0417
NEW
-
2025.02.16
-
2025.02.13更年期の手や肘の痛み...千葉県柏市、柏駅から徒歩5分、血流リハビリ整体...
-
2025.02.11マスターケアと徒手療...千葉県柏市、柏駅西口から徒歩5分、血流リハビリ整...
-
2025.02.08頭痛・首こりの原因は...千葉県柏市、柏駅から徒歩5分、血流リハビリ整体院...
-
2025.02.04フィジオ・リスタート ...千葉県柏市、柏駅から徒歩5分、フィジオ・リスタ...
-
2025.01.31肩こり・首こり・頭痛...千葉県柏市柏駅から徒歩5分、血流リハビリ整体院フ...
-
2025.01.24右足の感覚・運動麻痺...先日、当院「フィジオ・リスタート ASHITA」にお越...
-
2025.01.22腰痛や足のしびれに悩...「腰痛と右足のしびれが強くなり、整形外科に通っ...
CATEGORY
ARCHIVE
- 2025/025
- 2025/015
- 2024/1211
- 2024/111
- 2024/105
- 2024/093
- 2024/084
- 2024/073
- 2024/064
- 2024/052
- 2024/042
- 2024/021
- 2024/014
- 2023/123
- 2023/113
- 2023/108
- 2023/092
- 2023/081
- 2023/072
- 2023/066
- 2023/0511
- 2023/049
- 2023/033
- 2023/023
- 2023/013
- 2022/122
- 2022/112
- 2022/102
- 2022/093
- 2022/082
- 2022/072
- 2022/061
- 2022/052
- 2021/093
- 2021/052
- 2021/045
- 2021/031