腰痛と坐骨神経痛 | 柏で整体のプロとして長年培った経験を活かしコラムを発信中です

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。

今日は足のしびれで多くの方が苦しむ

坐骨神経痛と腰痛についてお話したいと思います。

整体院にお越しいただくお客様もこの問題に悩んで来られる方々は多く

いらっしゃいます。

特に坐骨神経痛が多いのですが、お尻の深いところにあります梨状筋という

筋肉がなんらかの理由で固くなり、その筋肉の下、または筋肉の間を通る

坐骨神経が圧迫（絞扼）されて、神経がダメージを受けて痛みを強く出します。

神経は普段、血行（血液）から栄養を

もらっています。ですので、固くなった筋肉で挟まれたり、圧迫を受けると血液が流れにくくなり、悲鳴を上げて痛みやしびれを出してしまいます。

また、循環不良の状態で神経も柔軟性を失い周囲の組織と癒着してしまうことがあります。

この状態を回復するには、梨状筋の状態をなるべく早く整えてあげることが

必要です。

また、癒着した神経のストレッチをしてあげることが大事になります。

癒着した坐骨神経をストレッチするためには椅子に座って痺れた足を膝を延ばして前に出します。爪先をそらしながら内側に向けて、同じ側の手でつま先を触るように前屈したり、戻したりを繰り返していくと、神経が伸長されて

癒着が取れていきます。

立ち続けたり、座り続けたりで足が痺れて来たときには、ぜひ試して見てください。

坐骨神経痛経験者の私がこれを日課にしてこの問題を解決した実績があります。

もちろん、これをしてしびれが軽くなった方はたくさんいらっしゃいます。

これでまだ取れない際は、施術が必要なこともありますが、軽度であればこれで解決することがほとんどです。

ぜひ

お試しください！！