千葉県習志野市の自律神経の不調の方はどこに問題があったのかの秘密 | 柏で整体のプロとして長年培った経験を活かしコラムを発信中です

千葉県習志野市のお客様 で自律神経の不調にお悩 み、首にこりを訴える方 についてお話ししたいと 思います。

当院は千葉県柏市の柏駅 西口から徒歩5分のとこ ろにございます。

首の筋肉が凝ってしまう と血流が悪くなり、自律 神経に関係する『迷走神 経』や、『星状神経節』 があります。

『迷走神経』は副交感神 経の繊維からできていて 内臓の働きを左右する重 要な神経で、脳から腸ま で届きます。

『星状神経節』は首の付 け根にあって星の形をし ています。これは頭や首 、肩などの血液の流れを コントロールしています 。

首の筋肉がこると、全身 の血流が悪くなり迷走神 経や星状神経節の働きが 低下して自律神経は内臓 の機能や心の安定など、 心身のバランスにも関係 してしまいます。

自律神経のバランスが崩 れると内臓機能が低下す るだけでなく、心の不安 感などの不調も引き起こ しやすくなります。

そして血流が悪くなると 免疫力にも影響してしま います。

頭、肩、首のコリに悩ま されている人は、ストレ スで自律神経が乱れてい る可能性があります。

腸の具合が良くないこと もあります。腸の働きを 改善させるには自律神経 の副交感神経を高めるこ とが大切です。

副交感神経はリラックス しているときに活発にな りますが、現代社会はス トレスが多く、普段の日 常生活でも交感神経の働 きが高まった状態にあり ます。

今回のお客様もカウンセ リング時に、腸の調子の 訴え（便秘）もあり、実 際に首の筋肉は過緊張に ありました。

ストレスの程度もお聴き したところ、人間関係で かなり大きなストレスを 抱えていらっしゃいまし た。

腸本来の動きを取り戻す ためにも、首周りの緊張 した筋肉を緩めて副交感 神経を高めることが大切 になります。

ただ首の周りの筋肉を緩 めるには、適切な緩め方 が必要です。

強すぎる力では首周りは デリケートで痛めてしま うことがあります。

今回のお客様、肩甲挙筋 、頸板状筋が硬くなられ ていました。

首の牽引も手で緩やかに 行ないながら（起きてい る状態だと頭の重さを支 えるために筋肉に力が入 ってしまうため）、筋肉 がリラックスしやすい状 態を作って筋肉に圧をか けて緩めていきました。

これまで長い期間、首の 緊張が高く、自律神経の 不調も長く悩まれていた 方でしたので、少しお時 間はかかりましたが、今 では首の緊張も緩まり、 便秘もなくなられました 。

このように首の構造をし っかり把握した上で、適 切な力を加えることで、 自律神経の不調の問題を 解決に繋がった方がいま した。

便秘でお困りで発酵食品 を積極的に食べていらっ しゃる方は、首の緊張が 硬くなっていないか、確 かめてみてください。