脊柱管狭窄症について｜フィジオ・リスタート ASHITA 血流リハビリ柏整体院 | 柏で整体のプロとして長年培った経験を活かしコラムを発信中です

脊柱管狭窄症では、以下のような症状が出ます：

◯ 歩行中に足がしびれたり痛くなり、立ち止まると軽減する（間欠性跛行）

◯ 足の感覚が鈍い、力が入りにくい（神経性筋力低下）

◯ 腰を反らすと痛みが増すが、前かがみになると楽になる

◯ 座っていると比較的楽だが、立ち上がりや歩き始めがつらい

◯ 重度になると排尿・排便障害が出る場合も

脊柱管狭窄症は、以下のような理由で神経が圧迫されることで起こります：

◯ 加齢による椎間板の変性、骨の変形

◯ 靭帯（黄色靭帯など）の肥厚による圧迫

◯ 姿勢不良による背骨の歪み

◯ 腰椎の可動性低下や筋力低下

◯ 長年の体の使い方のクセによる骨盤や股関節の異常運動

フィジオ・リスタート ASHITA 血流リハビリ柏整体院では、脊柱管狭窄症に対して「手術を回避し、生活レベルを上げる」ための施術を行います。

◯ マスターケアを活用した脊柱牽引ストレッチによる圧迫緩和

◯ 多裂筋・腸腰筋・腰方形筋などの深層筋の緊張緩和（徒手療法）

◯ 関節モビライゼーションで骨盤・股関節の可動性改善

◯ 姿勢再教育と体幹筋の遠心性トレーニングによる再発防止

◯ 自宅でのセルフケア指導（マッケンジー法・姿勢ストレッチ）

◯ 血流整体による下腿

筋緊張緩和

◯ 長時間の立位や歩行は休憩をこまめに入れる

◯ 椅子に座るときは骨盤を立てて座る習慣をつける

◯ 腰を反らしすぎないような工夫（デスクや作業台の高さ調整など）

◯ 股関節周囲の柔軟性を高める軽い運動やストレッチ

◯ 足腰の冷え対策（レッグウォーマー、入浴など）

我孫子市在住の60代女性。

近所のスーパーへ歩いて行く途中、5分ほどで両足がジンジンして歩けなくなり、立ち止まって回復を待つ生活。

整形外科では「脊柱管狭窄症」と診断され、薬を処方されるも改善せず。

当院での施術内容：

◯姿勢の過前弯と骨盤前傾の修正

◯腸腰筋・腰方形筋のリリース

◯マスターケアでの脊柱ストレッチ

◯立位姿勢の再学習と股関節安定化運動

経過： 2週間で歩行距離が倍以上に。

1ヶ月で買い物帰りも立ち止まらずに歩けるように改善。

柏市市在住の70代男性。

整形外科で「このままだと手術」と言われ、保存的に改善したいと当院へ。

左足にズーンとしたしびれと力が入りにくい状態。

当院での施術内容：

◯背骨の柔軟性と骨盤後傾の改善

◯殿筋群の筋力再教育（特に大殿筋）

◯体幹のスタビライゼーション運動

◯血流改善目的の足部・ふくらはぎアプローチ

経過： 6週目には30分以上の歩行が可能に。ゴルフのパター練習も再開できるように。

流山市でレジ業務を行っている50代女性。

立ち仕事で足のしびれ・冷えが強く、帰宅後も足がジンジンするのが悩み。冬は特に悪化。

当院での施術内容：

◯立位での姿勢評価と体幹不安定性のチェック

◯腰椎・股関節の滑らかな連動性の獲得

◯下肢循環改善のためのふくらはぎアプローチ

◯マスターケア＋セルフ体操の指導

経過： 3週目からしびれが軽減、5週目には冷えも改善。仕事中の立ち疲れも軽くなり、本人も「これなら冬も怖くない」と笑顔に。

脊柱管狭窄症は、手術しかないと思われがちですが、正しい姿勢評価と深部筋へのアプローチ、神経の通り道の確保をすることで、多くの方が改善しています。

柏駅から徒歩5分の当院では、21年の理学療法士経験を活かし、原因を見極めた血流リハビリ整体を提供しています。

「もう歩けなくなるのでは…」と不安な方も、ぜひ一度ご相談ください。