自律神経失調症について｜フィジオ・リスタート ASHITA 血流リハビリ柏整体院 | 柏で整体のプロとして長年培った経験を活かしコラムを発信中です

自律神経失調症では、以下のような症状が現れることがあります。

◯ 慢性的な疲労感・倦怠感

◯ 頭痛・めまい・耳鳴り

◯ 動悸・息切れ・胸の圧迫感

◯ 胃痛・便秘・下痢など消化器の不調

◯ 寝つきが悪い、眠りが浅い、不眠

◯ 手足の冷え・ほてり

◯ 気分の落ち込み・イライラ・不安感

これらは単独で出ることもあれば、複数が組み合わさって日常生活に大きな影響を及ぼすこともあります。

自律神経の乱れの原因は、一つではなく複数が絡み合っています。

◯ 長期的な精神的ストレスや過労

◯ 睡眠不足や生活リズムの乱れ

◯ 冷えや血流不良

◯ 猫背やストレートネックによる首こりや肩こり

◯ 更年期によるホルモンバランス変化

◯ 栄養不足や食生活の乱れ

特に首や肩の硬さによる血流悪化は、自律神経中枢（脳幹）への酸素供給を低下させ、症状を悪化させる要因となります。

フィジオ・リスタート ASHITAでは、理学療法士による「血流×リハビリ整体」で自律神経の働きを回復させます。

◯ 首・肩・背中の深層筋をゆるめ血流を改善

◯ 背骨ストレッチ（マスターケア）で神経伝達を整える

◯ 胸郭の柔軟性を高め呼吸を深くするモビライゼーション

◯ 姿勢・呼吸・生活習慣の改善指導

◯ 副交感神経を優位に導くリラックス施術

「血流」「姿勢」「呼吸」の3つに同時にアプローチすることで、薬に頼らず回復を目指します。

◯ 睡眠時間と起床時間を一定にする

◯ 首・肩を温めて血流を促す

◯ 深くゆっくりとした呼吸を意識する

◯ スマホ・PCは画面を目線の高さに合わせる

◯ 軽い運動やストレッチを習慣化

◯ バランスの取れた食事でエネルギー不足を防ぐ

■来院時の状態

柏市在住の50代女性。

数年前から寝つきの悪さと夜中の動悸に悩まされ、日中の疲労感も強くなっていた。

内科では異常なしとされ、心療内科で睡眠薬を処方されたが根本改善に至らず当院へ来院。

■当院での評価と施術

・後頭部～頸椎周囲の筋緊張と可動制限

・胸郭の硬さによる浅い呼吸 ・猫背姿勢による血流低下 → 筋膜リリースと背骨ストレッチ、胸郭モビライゼーション、呼吸再教育を実施。

初回で眠りが深くなり、4回目で動悸も軽減。７回目で睡眠薬を使わず眠れる日が増えた。

■来院時の状態

流山市在住の60代男性。

退職後、趣味で畑仕事を始めたが、数か月前から全身のだるさ、頭痛、立ちくらみが続くようになった。

病院の検査では異常が見つからず、自律神経失調症を疑い来院。

■当院での評価と施術

・頸椎と胸椎の可動制限

・僧帽筋・肩甲挙筋の過緊張

・呼吸パターンの乱れ（胸式呼吸優位） → 頸椎・胸椎のモビライゼーション、筋膜リリース、自律神経を整える施術を行い、3回目にはだるさが軽減。

5回目で頭痛も消失し、活動意欲が回復。

自律神経失調症は、症状が多岐にわたり

「原因不明の体調不良」と捉えられてしまうこともありますが、首・肩・背中の筋緊張や血流不足、呼吸の浅さ、姿勢の崩れが背景にあるケースは多くあります。

柏駅から徒歩5分のフィジオ・リスタート ASHITA 血流リハビリ柏整体院では、理学療法士による「血流改善×姿勢調整×呼吸改善」のアプローチで、自律神経のバランス回復をサポートします。

薬に頼らず、根本から不調を改善したい方は、まずはお気軽にご相談ください。