柏で整体のプロとして長年培った経験を活かしコラムを発信中です

千葉県柏市、柏駅から徒歩５分、リハビリ整体院、フィジオ・リスタート ASHITAです。コロナ禍による影響として『おこもり足』があるそうです。 テレワークや、自宅待機などで外出機会が減った事などが原因になっているようです。

おこもり足のチェックとしては‥

① 足の裏が固くなった気がする

② いつもの靴なのに足が痛い・疲れる

③ いつも歩く距離でも疲れる・遅くなる

④ 家の中で全身が凝る

⑤ タコ、ウオノメ、靴擦れが気になる

⑥ 朝起きた時、足の裏が痛い

これにいくつかあてはまると『おこもり足』です。

実は当院では、まさに『おこもり足』に最適な メニューがあるんです！ 『おこもり足』と呼ばれるものや、捻挫や骨折後に足の動きがわるい、痛みがとれないといった場合でも、足の指一本一本、丁寧に動く様に働きかけをします。

徒手的な（手で行う）方法で足の指の骨、細かい足の骨の動きを丁寧に動かしていきます。このとき、骨と骨の間が固くなってしまっていたり、痛みなどで筋肉や皮膚が固くなってしまっていることもよくみかけます。

よく足首だけを動かす方法をみかけることがありますが、解剖学や運動学に基づいて、骨や小さな関節を動かしていくことは大切です。

こういった方法で、お客様のお困りの症状に対して介入させていただいております。

骨を細かく動かしたり、指先を丁寧に動かすことは、血流をよくし、ダメージを受けている場所に酸素や栄養が

届きやすくなります。

もちろん、冷えにも

とても良いです。

コロナに負けずに、室内でも運動をしっかり行ったり、体づくりをがんばって行きましょう！