腰椎椎間板ヘルニアについて｜フィジオ・リスタート ASHITA 血流リハビリ柏整体院 | 柏で整体のプロとして長年培った経験を活かしコラムを発信中です

飛び出した椎間板が神経を圧迫すると、次のような症状が出ます。 

○腰の痛み（ぎっくり腰のような鋭い痛み）

○お尻や太もも、足にかけての痛みやしびれ（坐骨神経痛）

○足の力が入りづらくなる（筋力低下）

○長く歩けない、座っていられない

症状の出方は、ヘルニアがどの神経を押しているかによって違います。

主な原因には次のようなものがあります。

◯長時間のデスクワークや中腰姿勢

◯重いものを持ち上げたときの負担

◯加齢による椎間板の老化

◯激しいスポーツや事故

また、遺伝的に椎間板が弱い方もいるといわれています。

ほとんどの場合は、手術をしなくても改善します。

保存療法（手術しない治療）

○安静・姿勢の工夫：痛みの少ない姿勢で過ごす

○薬物療法：痛み止めや筋肉の緊張を和らげる

○理学療法（リハビリ）：ストレッチや筋力トレーニングで腰の安定性を高める

○温熱療法や牽引療法：血流を促して回復を早める

手術療法（保存療法で改善しない場合）

飛び出したヘルニアを取り除く手術が行われることがあります。

当院では、腰痛と足の痺れが強く、腰椎椎間ヘルニアと診断されて手術を、と言われたお客様に対して理学療法のコンセプトを用いて問題解決、手術を回避できた事例も多数あります。

◯正しい姿勢を保つ（長時間座らない）

◯腰に負担をかけないように、物を持ち上げるときは膝を使う

◯適度な運動やストレッチを取り入れる

◯体重管理をする（太りすぎると腰に負担）

当院では、理学療法の中の運動療法を用いることで予防にも役立っています。

また、体重管理については、栄養面へのアプローチにも取り組んでいます。

数年前から腰に違和感があり、徐々に足のしびれも出るようになってきて…。

整形外科で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断され、痛み止めやブロック注射を受けていましたが、その場しのぎで、しばらくするとまたつらくなる…の繰り返しでした。

そんな中、医師から「もう手術するしかありませんね」と言われたときは、正直絶望しました。

手術には抵抗があったので、なんとかならないかと整体にもいくつか通いましたが、どこも強く押されて余計に痛くなることもあり、なかなか改善しませんでした。

そしてある日、ついに足がまったく動かなくなってしまい、一歩も歩けなくなったんです…。

「このまま寝たきりになったらどうしよう」と怖くなり、必死にネットで検索していたときに出会ったのが「フィジオ・リスタート ASHITA」さんでした。 ホームページに書かれていた「マッケンジー法」という施術法や「自分の体を自分で治す力を引き出す」という言葉に、心を打たれました。

毎回、先生が痛みや姿勢のクセを丁寧にチェックしてくれて、自宅でできるエクササイズも教えてくれました。

その通りに続けていくうちに、徐々に足のしびれも消えて、1ヶ月後には杖なしで普通に歩けるようになりました

。

2ヶ月たった今では、あれほど悩んでいた腰の痛みも、足のしびれもなくなり、仕事にも完全復帰できました。

今は月に1回、体のメンテナンスを兼ねて通わせてもらっています。

先生に出会っていなければ、私は手術を受けていたと思います。 本当に感謝しかありません。

10年前に椎間板ヘルニアと診断されてから、ずっと腰痛と足のしびれに悩まされてきました。

病院や整体など様々な治療を受けましたが、根本的な改善には至らず、痛みとつきあう日々が続いていました。

そんな時、家から近かったこともありフィジオ・リスタート ASHITA 血流

リハビリ柏整体院さんを知り、通い始めました。

施術は今までにない筋膜へのアプローチで、自然な動きの中で痛みがやわらいでいくのを感じました。

さらに、歩き方や動作の注意点、セルフケアの方法なども丁寧に教えていただき、少しずつ日常の体の使い方が変わりました。

通い始めてから数回でしびれが消え、朝の痛みもほとんどなくなりました。

今では、長時間座っても平気になり、再発の不安も減りました。

10年続いた不調がここでやっと終わったと実感しています。

本当にありがとうございました。