歩き方が変われば、未来が変わる 膝・股関節・腰の痛みを予防する『正しい歩き方教室』 | 柏で整体のプロとして長年培った経験を活かしコラムを発信中です

「膝が悪い」

「股関節が悪い」

と言われても、実はそれらを壊しているのは“歩き方のクセ”かもしれません。

すり足、ガニ股、つま先重心、反り腰──些細なクセが、関節や筋肉に余計なストレスをかけ続け、やがて痛みを引き起こします。

当院では、国際マッケンジー協会認定セラピストやドイツ筋骨格医学会アカデミー認定マニュアルセラピストの資格を持つ代表・菅原が、 科学的かつ丁寧にあなたの歩き方を分析します。

負担が集中している箇所を見極め、改善することで、関節や筋肉を守りながら“ラクに歩ける身体”を目指していきます。

「筋力が足りない」

と言われた方の多くが、実は“筋肉を使えていない”だけなのをご存じでしょうか？

当院の歩き方教室では、オランダ徒手療法、PNF、筋膜マニピュレーションなど世界基準のリハビリ手法を参考に活用しています。

◯筋肉を正しく働かせる　再教育

◯関節に負担をかけない　正しい姿勢づくり

◯適切な順番・タイミン　グで筋肉を動かす運動　学習

といった内容で、自然と「使える筋肉」が身につくプログラムを行っています。

歩くだけで、学習能力が上がる、冷えなくなる、ダイエットにも繋がる秘密の方法とは？歩くだけで、学習能力が上がる、冷えなくなる、ダイエットにも繋がる秘密の方法とは？この教室の本当の目的は「歩き方を直す」ことではありません。

「もう一度、ゴルフを再開したい」

「山に登りたい」

「犬の散歩を楽しみたい」

そうした“あなたのやりたいこと”を叶えるための身体をつくることです。

歩き方が変わると、体の使い方全体が改善され、血流も良くなり、冷えやむくみの改善にもつながります。

体のクセや不調を見極め、あなたに合ったセルフケア・筋トレ・姿勢改善法を丁寧にお伝えします。

こちらもご参照ください。

※歩くだけで学習能力が上がる、冷えなくなる、

ダイエットにも繋がる秘密の方法とは？

歩き方をこちらで見ていただきました。

私の歩き方は膝が内側に

はいってしまう、膝が伸びすぎてしまう、つま先が上がっていない引き摺るような歩き方になっていることがわかりました。

膝が内側に入ることで膝に痛みが出やすいことも

先生に筋肉を押していただいてわかりました。驚いたのは、このほかに骨盤が歪む原因にもなっていたことがわかったことでした。

こことここが痛いはずですよ、と先生が押したポイント全部に痛みが出ました。膝が内側に入る度合いが大きい右側のポイントが左より明らかに痛みが強く出たのも納得がいきました。

この痛みが出るポイントのケアをしてもらいつつ、先生から教えてもらえるエクササイズをしていくうちに歩き方のフォームがだんだん良くなり、痛みも減っていきました。

この歩き方ができるようになると痛みがなくなり、歩くだけで筋肉を

鍛えやすくなり、冷えもしにくくなると説明がありましたが、本当に冷えを感じなくなり痛みも

だいぶ減っています。骨盤の痛みも腰痛も減ってきています。もう少しこの歩き方をマスターできるようにがんばります！

※エキテン口コミ参照

今ある痛みをやわらげるだけでなく、「痛みを予防できる力」 を身につけませんか？ 

当院の歩き方教室は、世界水準の理学療法に裏打ちされた本格的な内容です。 

中高年の方はこれからに向けての予防になりますし、ご高齢者には現状の

不調から脱するためのきっかけとなります。

健康寿命を伸ばしていきいきとした充実した人生を過ごして頂きたいといった強い想いがあります。

「昔のように、もっと動ける体になりたい」  

その思い、一緒に叶える

お手伝いをいたします！