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来店を検討中の方にも耳寄りな情報です

身体の痛みはその部分だけでなく原因は実は他にある場合があります。痛い部分だけをもみほぐすのではなく、原因となっている箇所を発見し、身体全体を見ながら広い視野を持って回復に繋げていく必要があります。導入しているマシンや施術に関しての情報などご紹介しております。ご来店を迷っている方や比較している方にも参考にしていただけるように情報をお届けしております。

2023.11.20

院長ブログ

足のしびれ、どこから？
千葉県柏市、柏駅西口から徒歩5分、腰痛に強いリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAです。足のしびれ、お困りの方多くいらっしゃいます。しかも段々と寒くなっていますよね。しびれには神…

足のしびれ、どこから？

千葉県柏市、柏駅西口から徒歩5分、腰痛に強いリハビリ整体院、フィジオリスター…

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2023.11.09

院長ブログ

肩こりと小顔について
千葉県柏市、柏駅西口から徒歩5分、腰痛・高齢者特化型リハビリ整体院のフィジオ・リスタートASHITAです。腰痛といえば、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など、足の痺…

肩こりと小顔について

千葉県柏市、柏駅西口から徒歩5分、腰痛・高齢者特化型リハビリ整体院のフィジ…

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2023.10.31

院長ブログ

肩こり解消プログラム？
【筋肉を温める】こっている部分は、体の組織が冷えていることが多いので、温めて血液の流れをよくします。温めると筋肉が柔軟になり、こりが緩和されやすくなります。急性の肩こりは、熱が…

肩こり解消プログラム？

【筋肉を温める】こっている部分は、体の組織が冷えていることが多いので、温…

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2023.10.29

院長ブログ

整体院？接骨院？整体師？
千葉県柏市にある、腰痛、高齢者（脳卒中、パーキンソン病含む）特化型整体院、フィジオ・リスタートASHITAです。整体院、接骨院、治療院、整形外科、いろいろあります。鍼灸師、柔道整復師、…

整体院？接骨院？整体師？

千葉県柏市にある、腰痛、高齢者（脳卒中、パーキンソン病含む）特化型整体院、…

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2023.10.27

院長ブログ

変形性膝関節症の方必見！柏市にある動作改善のプロがいるリハビリ整…
千葉県柏市に位置する柏駅西口から徒歩5分の場所にある、腰痛や高齢者のリハビリに特化したリハビリ整体院、フィジオ・リスタートASHITAです。近隣の我孫子市、松戸市、流山市、鎌ヶ谷市からも…

変形性膝関節症の方必見！柏市にある動作…

千葉県柏市に位置する柏駅西口から徒歩5分の場所にある、腰痛や高齢者のリハビリ…

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2023.10.24

院長ブログ

腰痛持ちが快適に座るための秘訣
千葉県柏市、柏駅から徒歩5分。リハビリ整体院のフィジオ・リスタート ASHITAの菅原です。私も実は腰痛持ちでしたが、タイトルにあります通り、座り方には気をつけております。腰の背骨を後ろ…

腰痛持ちが快適に座るための秘訣

千葉県柏市、柏駅から徒歩5分。リハビリ整体院のフィジオ・リスタート ASHITAの…

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2023.10.22

院長ブログ

足のしびれに関係するビタミンB12
千葉県柏市でリハビリ整体院を運営しているフィジオ・リスタート ASHITAです。本日は、足のしびれに有効なビタミンB12についてと、当院の取り組みについてあらためてお話したいと思います。ビ…

足のしびれに関係するビタミンB12

千葉県柏市でリハビリ整体院を運営しているフィジオ・リスタート ASHITAです。本…

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2023.10.06

院長ブログ

腰痛、どんな腰痛？
千葉県柏市でフィジオ・リスタートASHITAというリハビリ整体院を運営しています。腰痛＝（イコール）マッサージといったイメージを持っている方、結構多くいらっしゃいます。マッサージという…

腰痛、どんな腰痛？

千葉県柏市でフィジオ・リスタートASHITAというリハビリ整体院を運営しています…

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2023.10.02

院長ブログ

前かがみで腰が痛い方におすすめの腰痛体操とは？｜理学療法士が考え…
かがむと腰が痛い、その原因は腰だけとは限りません柏市周辺で整体を探されている方の中には、「前かがみになると腰痛が出る」「床の物を拾おうとすると腰が痛い」「かがんだ後に身体を起こす…

前かがみで腰が痛い方におすすめの腰痛体…

かがむと腰が痛い、その原因は腰だけとは限りません柏市周辺で整体を探されてい…

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2023.09.18

院長ブログ

腰の痛みは関節からも。
柏駅から徒歩5分、リハビリ整体院を運営しています。柏市を中心に我孫子市、松戸市、鎌ヶ谷市、流山市、都内では葛飾区、茨城県は、取手市、守谷市、つくば市からもご利用頂いております。特に…

腰の痛みは関節からも。

柏駅から徒歩5分、リハビリ整体院を運営しています。柏市を中心に我孫子市、松戸…

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2023.09.13

院長ブログ

腰痛に無重力を！
腰痛にお悩みの方必見！つらい腰痛、足の痺れでお悩みの方、沢山いらっしゃいます。腰痛に悩むのは人間が四足歩行から二足歩行に変わってからの宿命のようなものです。しかし、腰痛を体験した…

腰痛に無重力を！

腰痛にお悩みの方必見！つらい腰痛、足の痺れでお悩みの方、沢山いらっしゃいま…

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2023.08.13

院長ブログ

野球少年と野球肘
千葉県柏市柏駅西口から徒歩５分、地域の方の笑顔、暮らしをサポートするリハビリ整体院、フィジオ・リスタートASHITAです。身体の仕組みを深くみながら組み立てします。今日は、【野球少年と…

野球少年と野球肘

千葉県柏市柏駅西口から徒歩５分、地域の方の笑顔、暮らしをサポートするリハビ…

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2023.07.24

院長ブログ

リハビリ整体って何？
千葉県柏市柏駅西口から徒歩５分、地域の方の笑顔、暮らしをサポートするリハビリ整体院、フィジオ・リスタートASHITAです。身体の仕組みを考えながら組み立てしています。整体と言うと、マッ…

リハビリ整体って何？

千葉県柏市柏駅西口から徒歩５分、地域の方の笑顔、暮らしをサポートするリハビ…

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2023.07.18

院長ブログ

テニスの選手の膝について
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。テニスのウインブルドン選手…

テニスの選手の膝について

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮ら…

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2023.06.22

院長ブログ

神経の問題って
千葉県柏市柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。国家資格取得して19年、国家資格者（理学療法士）を養成する専門学…

神経の問題って

千葉県柏市柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整…

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2023.06.17

鈴木　正道（すずき　まさみち）

栄養を学ぶことについて
千葉県柏市柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAスタッフの鈴木正道です。本日もブログをご購読いただきありがとうございます。…

栄養を学ぶことについて

千葉県柏市柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整…

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2023.06.13

院長ブログ

坐骨神経痛を自分でコントロールする方法を柏の整体院で｜しびれや痛…
坐骨神経痛は「よく聞くけれど正しく理解されていない症状」柏駅から徒歩5分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートする、フィジオ・リスタート ASHITA 血流リハビリ柏整体院の菅原で…

坐骨神経痛を自分でコントロールする方法…

坐骨神経痛は「よく聞くけれど正しく理解されていない症状」柏駅か…

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2023.06.10

鈴木　正道（すずき　まさみち）

健康法に対する注意？
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHIT、スタッフの鈴木正道です。本日もブログをご購読いただきありがとうございます。本日のテ…

健康法に対する注意？

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィ…

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2023.06.07

院長ブログ

腰痛と坐骨神経痛
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。今日は足のしびれで多くの方が苦しむ坐骨神経痛と腰痛について…

腰痛と坐骨神経痛

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整…

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2023.06.04

院長ブログ

痛みについてのお話
いらっしゃいます。腰痛、首痛、膝痛、肩の痛み、足の痛み、背部痛といった具合に様々な場所に起こる痛み。この痛みという感覚は、組織のダメージをともなうか、組織にダメージを受け…

痛みについてのお話

いらっしゃいます。腰痛、首痛、膝痛、肩の痛み、足の痛み、背部痛とい…

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2023.05.29

院長ブログ

整体院の選び方、必見！
千葉県柏市柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。国家資格取得して19年、理学療法士を養成する専門学校で教員経験が6…

整体院の選び方、必見！

千葉県柏市柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整…

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2023.05.24

院長ブログ

不良姿勢で首こり、歪み、腰痛に！
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。本日は不良姿勢についてあらためてお話ししていきます。皮膚や結合組織、筋・…

不良姿勢で首こり、歪み、腰痛に！

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィ…

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2023.05.21

院長ブログ

お子さんの学習に影響する姿勢！
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。教育的観点からみる姿勢の影響についてお話したいと思います。 …

お子さんの学習に影響する姿勢！

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整…

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2023.05.19

院長ブログ

腰痛に関しての深刻な問題？
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。本日は【腰痛】に関わってきたこれまでについてお話しいたします。私は20代前…

腰痛に関しての深刻な問題？

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィ…

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2023.05.17

鈴木　正道（すずき　まさみち）

電磁波と栄養、生活環境について
柏駅から徒歩５分。地域の方の　暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAのスタッフ鈴木正道です。本日もブログをご購読いただきありがとうございま…

電磁波と栄養、生活環境について

柏駅から徒歩５分。地域の方の　暮らしと笑顔をサポートするリハビリ…

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2023.05.14

院長ブログ

姿勢と動作の安定性？
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。本日は姿勢と動作の安定性についてお話しいたします。【支持基底面と重心線】…

姿勢と動作の安定性？

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィ…

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2023.05.12

院長ブログ

嬉しいお客様の声を①
柏駅から徒歩５分。地域の方の　暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です…

嬉しいお客様の声を①

柏…

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2023.05.09

院長ブログ

座り続けていると危険！！
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。座りすぎると健康寿命を縮めてしまうことについてお話しいた…

座り続けていると危険！！

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ…

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2023.05.07

院長ブログ

健康寿命を延ばすために歩く！
柏駅から徒歩５分。地域の方の　暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。本日は歩く事と健康寿命についてお話しいたします。現在…

健康寿命を延ばすために歩く！

柏駅から徒歩５分。地域の方の　暮らしと笑顔をサポートするリハビ…

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2023.05.05

院長ブログ

歩く！は健康に良いはず？
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。本日は歩く事と生活習慣病についてお話しいたします。糖尿病、及び予備軍と言…

歩く！は健康に良いはず？

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィ…

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2023.05.03

院長ブログ

姿勢について！
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。正しい姿勢をとれるということは、正しい運動パフォーマンスを維持することに…

姿勢について！

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィ…

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2023.04.30

院長ブログ

高齢者の歩き方マニュアル
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。加齢による歩き方の変化は、一般に60～70歳ごろに現れ始めます。これは単に足…

高齢者の歩き方マニュアル

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィ…

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2023.04.27

院長ブログ

腰痛に悩む方
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。腰痛に悩んで当院に来られる方が沢山いますが、ひとつご提案があります。 …

腰痛に悩む方

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィ…

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2023.04.25

院長ブログ

正しい歩き方で手に入るもの？
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートする　リハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAの菅原です。【二足歩行によって頭と両腕を　肩まわりの筋肉で支えることに】四足での…

正しい歩き方で手に入るもの？

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートする　リハビリ整体院、…

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2023.04.23

院長ブログ

整体院の本質、サービスを磨く重要性
柏駅西口高島屋から、岡田病院さんの近く大きな階段降りた写真の場所からは3〜4分。フィジオ・リスタートASHITAです。【経験豊富】な代表とスタッフで活動しています。【】で囲んでいるところ…

整体院の本質、サービスを磨く重要性

柏駅西口高島屋から、岡田病院さんの近く大きな階段降りた写真の場所からは3〜4…

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2023.04.22

鈴木　正道（すずき　まさみち）

電磁波と栄養と生活環境
駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITA、スタッフの鈴木正道です。本日もブログをご購読いただきありがとうございます。本日のテ…

電磁波と栄養と生活環境

駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィ…

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2023.04.20

院長ブログ

腰痛セミナーをホンマルラジオで！
地域の方の笑顔と暮らしをサポートするリハビリ整体院、フィジオ・リスタートASHITA、代表の菅原です。4月20日（木）に、ホンマルラジオ大阪局に出演してまいりました。いくつかの質問に対して…

腰痛セミナーをホンマルラジオで！

地域の方の笑顔と暮らしをサポートするリハビリ整体院、フィジオ・リスタートASH…

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2023.04.15

院長ブログ

股関節の痛み？
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートするリハビリ整体院フィジオリスタートASHITA、代表　菅原です。股関節の痛みでよく来院されるお客様がいらっしゃいます。関節が痛い、…

股関節の痛み？

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートするリハビリ整体院フィ…

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2023.04.07

鈴木　正道（すずき　まさみち）

電磁波と痛み？
地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院フィジオリスタートASHITA　スタッフの鈴木正道です。本日もブログをご購読いただきありがとうございます。本日のテーマは電磁波に関し…

電磁波と痛み？

地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院フィジオリスタートASHITA…

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2023.04.04

院長ブログ

変形性膝関節症と膝痛の原因と対策｜効果的なエクササイズで予防する…
柏駅から徒歩5分、地域の皆様の健康と笑顔を支えるリハビリ整体院「フィジオ・リスタートASHITA」代表の菅原寛之です。本日もブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。今回は、膝の…

変形性膝関節症と膝痛の原因と対策｜効果…

柏駅から徒歩5分、地域の皆様の健康と笑顔を支えるリハビリ整体院「フィジオ・リ…

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2023.03.29

鈴木　正道（すずき　まさみち）

電磁波と花粉症？
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITA、スタッフの鈴木正道です。本日もブログをご購読いただきありがとうございます。本日の…

電磁波と花粉症？

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートするリハビリ整体院、フ…

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2023.03.25

鈴木　正道（すずき　まさみち）

花粉や乾燥について、栄養や対策
柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITA、スタッフの鈴木正道です。本日もブログをご購読いただきありがとうございます。本日の…

花粉や乾燥について、栄養や対策

柏駅から徒歩５分。地域の方の暮らしと　笑顔をサポートするリハビリ整体院、フ…

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2023.03.08

鈴木　正道（すずき　まさみち）

　冷えについての問題⁈
千葉県柏市、柏駅から徒歩5分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAスタッフの鈴木正道です。本日もブログをご購読いただき　ありがとうございま…

　冷えについての問題⁈

千葉県柏市、柏駅から徒歩5分。地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整…

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2023.02.22

院長ブログ

長ーい筋肉、胸最長筋
千葉県柏市、柏駅から徒歩５分、地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院　フィジオリスタートASHITA院長の菅原です。本日もブログをご購読いただきありがとうございます。腰痛で…

長ーい筋肉、胸最長筋

千葉県柏市、柏駅から徒歩５分、地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ…

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2023.02.08

院長ブログ

腰痛と骨盤の関係！！
お客様の笑顔と暮らしをサポートするリハビリ整体院、フィジオ・リスタートASHITAの菅原です。千葉県柏市、柏駅から徒歩5分のところにあります。腰痛と骨盤の関係についてお話したいと思い…

腰痛と骨盤の関係！！

お客様の笑顔と暮らしをサポートするリハビリ整体院、フィジオ・リスタートASHI…

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2023.02.02

鈴木　正道（すずき　まさみち）

栄養もリハビリには大事
千葉県柏市、柏駅から徒歩５分、地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオリスタートASHITAスタッフの鈴木正道です。本日もブログをご購読いただきありがとうございます…

栄養もリハビリには大事

千葉県柏市、柏駅から徒歩５分、地域の方の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ…

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2023.01.13

院長ブログ

腰痛、膝痛強化しています！
千葉県柏市、柏駅から徒歩５分、人の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体院、フィジオ・リスタートASHITAです。このたび、 HONEFIXさんに当院をご紹介いただきました！ https://s…

腰痛、膝痛強化しています！

千葉県柏市、柏駅から徒歩５分、人の暮らしと笑顔をサポートするリハビリ整体…

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2023.01.09

鈴木　正道（すずき　まさみち）

足がつる？第2弾
柏駅から徒歩5分、リハビリ整体のフィジオリスタートASHITA　スタッフの鈴木正道です。本日もブログをご購読いただきありがとうございます。本日のテーマは足の痛みや腰痛に悩む患者…

足がつる？第2弾

柏駅から徒歩5分、リハビリ整体のフィジオリスタートASHITA　スタッフの鈴木正道…

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2023.01.03

院長ブログ

変形性膝関節症を食い止める
千葉県柏市、柏駅から徒歩5分、リハビリ整体のフィジオ・リスタートASHITAの菅原です。膝の痛みを抱えるかたは必見です。膝と靱帯についてのお話をしたいと思います。膝に関して筋…

変形性膝関節症を食い止める

千葉県柏市、柏駅から徒歩5分、リハビリ整体のフィジオ・リスタートASHITAの菅…

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2026.10.06

柏で膝痛にお悩みの方...

執筆：菅原寛之／理学療法士・フィジオ・リスター...
2026.09.30

ふくらはぎの痛み、冷...

「仕事から帰るころには、靴がきつい」「ふくらは...
2026.09.25

柏で腰痛の整体をお探...

腰痛を気にせず過ごせる日常を、もう一度考えてみ...
2026.09.18

柏の整体が解説｜血圧...

血圧が気になり始めたら「歩くこと」を見直してみ...
2026.09.13

柏で整体をお探しの方...

柏で整体を探すとき、最初に考えていただきたいこ...
2026.09.01

慢性腰痛は、なぜ治ら...

慢性腰痛で本当に知りたいのは「痛みの消し方」で...
2026.08.25

痛みを追いかけるので...

「痛い場所」だけをケアしても、また不調を繰り返...
2026.08.23

夏のサンダルで足裏が...

夏に増える「足裏・アキレス腱・すねの痛み」を放...

来店を検討中の方にも耳寄りな情報です

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腰痛、どんな腰痛？

前かがみで腰が痛い方におすすめの腰痛体…

腰の痛みは関節からも。

腰痛に無重力を！

野球少年と野球肘

リハビリ整体って何？

テニスの選手の膝について

神経の問題って

栄養を学ぶことについて

坐骨神経痛を自分でコントロールする方法…

健康法に対する注意？

腰痛と坐骨神経痛

痛みについてのお話

整体院の選び方、必見！

不良姿勢で首こり、歪み、腰痛に！

お子さんの学習に影響する姿勢！

腰痛に関しての深刻な問題？

電磁波と栄養、生活環境について

姿勢と動作の安定性？

嬉しいお客様の声を①

座り続けていると危険！！

健康寿命を延ばすために歩く！

歩く！は健康に良いはず？

姿勢について！

高齢者の歩き方マニュアル

腰痛に悩む方

正しい歩き方で手に入るもの？

整体院の本質、サービスを磨く重要性

電磁波と栄養と生活環境

腰痛セミナーをホンマルラジオで！

股関節の痛み？

電磁波と痛み？

変形性膝関節症と膝痛の原因と対策｜効果…

電磁波と花粉症？

花粉や乾燥について、栄養や対策

冷えについての問題⁈

長ーい筋肉、胸最長筋

腰痛と骨盤の関係！！

栄養もリハビリには大事

腰痛、膝痛強化しています！

足がつる？第2弾

変形性膝関節症を食い止める

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柏で膝痛にお悩みの方... 執筆：菅原寛之／理学療法士・フィジオ・リスター...

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柏で整体をお探しの方... 柏で整体を探すとき、最初に考えていただきたいこ...

慢性腰痛は、なぜ治ら... 慢性腰痛で本当に知りたいのは「痛みの消し方」で...

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　冷えについての問題⁈

柏で膝痛にお悩みの方...

執筆：菅原寛之／理学療法士・フィジオ・リスター...

ふくらはぎの痛み、冷...

「仕事から帰るころには、靴がきつい」「ふくらは...

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